 |
|
|
| Hvordan kan en OCD-ramt hjælpe sig selv? |
- Du skal indse, at du ikke er alene. En ud af ca. 50 mennesker lider af OCD og har sandsynligvis symptomer meget lig dine egne.
- Du er ikke ved at blive skør, og det er ingen skam at have OCD. Du skal anerkende dine tvangstanker og -handlinger som de er, nemlig resultatet af en tilstand, som ikke er under din kontrol.
- Det er vigtigt, at du taler om dine symptomer helt åbent og ærligt med din læge for at sikre den bedste behandling.
- Det er vigtigt, at du følger behandlingen, også selvom bivirkninger af medicinen specielt i starten kan være generende. Det kan tage adskillige uger, før behandlingen virker.
- Prøv at være aktiv og deltag i aktiviteter sammen med andre.
Jo mere du konfronterer dig med din angst og prøver at undertrykke dine tvangshandlinger, jo mere kontrol vil du få over dine symptomer.
|
|
|